Yogasadhana

Talleres Intensivos de
Meditación Silencio Interior

Imparte: Emilio J. Gómez

Lugar: Centro Yogasadhana
C/. Ramón y Cajal, 4 – 1º B
13001 Ciudad Real

Fechas:
Domingo, 24 de Octubre 2.010 – Equilibrio personal
Domingo, 23 de Enero 2.011 – Armonía entre mundos interior y exterior
Domingo, 10 de Abril 2.011 – Alquimia, el arte de laTransmutación y la Transformación

Horario: 10 a 18 h.

Precio: 50 € (alumnos del centro 45 €)

Inscripciones y reservas: Montse 600-582-381

Plazas Limitadas
Por favor, reserva tu plaza con antelación.

Contacto: www.yogasadhana.es

info @ yogasadhana.es

Detalles:
El Taller combina la práctica y teoría del Hatha Yoga (yoga físico) y el Raja Yoga (yoga mental). No es imprescindible tener experiencia previa en Yoga ni Meditación.

Es conveniente traer ropa cómoda y, si lo deseas, cojín de meditación.

Con el fin de mantener la atmósfera de meditación, comeremos en el mismo Centro, por lo que se sugiere que cada cual traiga un poco de comida con la idea de compartirla entre todos.

El Taller comienza con puntualidad, por lo que se ruega estar unos minutos antes.

Horario:

10:00 Bienvenida y presentación

10:10 Hatha Yoga – Pranayama y Relajación

12:00 Meditación

13:30 Preguntas y comentarios

14:00 Comida y descanso

16:00 Teoría comentada

17:00 Meditación en Silencio completo

17:45 Tiempo para compartir y clausura del Taller.

Comentario sobre la Meditación Silencio Interior

La naturaleza de la mente es el movimiento, la acción, el saltar de forma constante de un objeto a otro, es decir: la distracción y la dispersión. Intentar detener la mente es un esfuerzo tan penoso como inútil, pero… permitir que la mente se aquiete es una posibilidad a tu alcance. El secreto, si es que lo hay, consiste en aquietar el cuerpo. Si se detiene el cuerpo, la mente tiende a cesar su movimiento. Pero, ésta anhela cualquier cosa menos detener su incesante actividad. Sin embargo, ¿qué sucedería si se continúa manteniendo el cuerpo en quietud sujeto gracias a una suave perseverancia?…

Solo cuando las agitadas aguas del estanque de la mente se aquietan
es posible ver el reflejo completo de la luna.

El presente Taller Intensivo es en esencia práctico donde, paso a paso, se explicarán los motivos de la práctica, junto con todos los detalles técnicos necesarios para su realización cotidiana, con el fin de obtener los mayores beneficios posibles. La técnica es la simplicidad misma, pues se trata de instalarse en una postura que permita mantener al cuerpo en una posición fime, estable y relativamente cómoda para, desde este punto de partida, desarrollar a través de auto-observación, la atención y concentración necesarias que nos permitirá dirigirnos hacia dentro, allí donde habita nuestra esencia.

Dedicar unos minutos a “simplemente sentarse” a observar todo lo que nuestro cuerpo, emociones y pensamientos quieran decirnos, es abrir la posibilidad a que se equilibren de una manera simple, sencilla y natural las distintas capas y estratos que componen la estructura personal. Esta “no actividad” es un instrumento idóneo -que no el único- para recuperar nuestro olvidado espacio interno de Silencio Interior y permitir que éste se convierta en un eje desde el cual vivir con equilibrio y plenitud.

Gracias por tu interés.